冬至，又称日南至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日，素有“冬至大如年”之说。“天时人事日相催，冬至阳生春又来”，北京时间12月22日5时48分迎来冬至节气。冬至是一年里黑夜最长的一天，此后，白天慢慢变长。因此，冬至是阴阳转化的关键节气，古时也寓意新生命的开始。

北方人吃饺子，南方大部分地区吃汤圆，四川人吃羊肉汤锅，贵州人吃羊肉粉，两广除了吃汤圆还要吃烧腊，打边炉。冬至的“至”，意为极，最，表示天文上冬天的极致。《月令七十二候集解》曰：冬至，十一月中。终藏之气至此极也。古人认为自冬至开始，天地阳气开始兴作渐强，是大吉之日，所以也会有很多老人告诉小辈，最近这两天一定要保持心情愉快，切忌大喜大悲，否则来年的气运都会被消耗完。虽然我们早就摒弃了封建迷信一说，但是对于老祖宗传下来的规矩还是要遵守比较好哦，凡事都图个好彩头，总是不会吃亏的。

在古代，冬至的时候，民间除了相互拜访道贺，也就是拜冬之外，通常还要祭祖、祭神，还要禳疫，祈求远离疾病。而且还要敬老，阴气最盛之时，要对老人特别地关爱，所以冬至也有祈寿添岁的风俗。冬至既为冬春转变之时，自然是重要的日子。东汉崔寔《四民月令》记载，汉代民间百姓在冬至日要先用黍糕祭祀冬神兼水神，再祭拜祖先，并拜贺尊长，像正月初一一样。冬至也是兼具最强的科学意义和文化意义，所以说“冬至大如年”。我们吃“饺子”，谐音“交子”，有时光轮回之意。

冬至是养生的大好时机，因为“气始于冬至”，此时养生有助于保证旺盛的精力，达到延年益寿的目的。建议冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配。那么今天你打算是吃饺子还是汤圆呢？关于该话题您还有什么其它意见或建议呢？又或者您还有什么其它值得分享的经历呢？欢迎讨论。

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